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アップルマラソン

 アップルマラソンまで、あと4日。だいぶ切羽詰まって来て、
ほんとの泥縄だけど、昨夜も外を10キロ走ってきたよ!

何にもやらないよりは、やったほうがいいだろうと思い走った
けど、調子良かったよ。
金曜日に走った後の2日間は太ももの筋肉痛がひどくて、大変
だったけ、今日の時点でまだ痛みがないので、今回は大丈夫だ
と思うよ!

でも、ホリデイで週2〜3回ランニングマシンで走ってきたけど
やはり地面を走らないと、ダメなんだね。機械だとコマネズミの
ように、走らされているだけで自分の筋肉を使わないので、筋肉
がつかないんだね。地面を自分の筋肉で走らないと力がつかない
んだな。

今度の金曜日も軽く走って、それで本番に備えるよ!!
全然気負わないで、楽しく完走出来ればいいと思っています。









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